Wprowadzenie
Czym są brzegi powiek?
Brzegi powiek stanowią element aparatu ochronnego oka i zawierają dwa istotne elementy: mieszki włosowe rzęs oraz ujścia gruczołów Meiboma, które wydzielają warstwę lipidową filmu łzowego na powierzchnię oka. Zanieczyszczony brzeg powieki powoduje blokowanie ujść gruczołów Meiboma, prowadząc do ich dysfunkcji oraz zespołu suchego oka.1
Długość rzęs nie przekracza 10mm, a żywotność pojedynczej, zdrowej rzęsy wynosi od 5 do 6 miesięcy. Granicę górnej powieki stanowi brew, natomiast granica dolnej znajduje się w sąsiedztwie dolnej krawędzi oczodołu i nie jest wyraźnie widoczna.2
Jak wspierać ich funkcje?
- Myj ręce przed dotknięciem powiek.
- Wykonuj masaż brzegów powiek.
- Dbaj o odpowiednią higienę brzegów powiek, w tym stosuj dedykowane temu chusteczki.1
Twój poradnik
Higiena brzegów powiek – co musisz wiedzieć?
Jak zadbać o powieki?
- Dbaj o odpowiednią higienę brzegów powiek.
- Stosuj kompresy termiczne i dedykowane odpowiedniej higienie chusteczki.
- Codziennie wykonuj delikatny masaż powiek i ich brzegów.1
Jak prawidłowo przeprowadzać higienę brzegów powiek?
Stan higieny powiek i ich brzegów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia powierzchni oka. Zła higiena powiek może się wiązać z występowaniem zespołu suchego oka, dysfunkcją gruczołów Meiboma i zapaleniem brzegów powiek.1
Krok 1 – okłady rozgrzewające
Dzięki zastosowaniu na powiekach ciepłych kompresów możemy podnieść temperaturę, co pomoże osiągnąć optymalną gęstość wydzieliny. W tym celu można wykorzystać specjalne maseczki rozgrzewające albo wykonać prosty okład samodzielnie. Rozgrzany kompres należy trzymać od 5 do 10 minut na zamkniętych powiekach.
Krok 2 – masaż brzegów powiek
Po zdjęciu okładu należy wykonać masaż brzegów powiek, który pomoże usunąć upłynnioną wydzielinę z gruczołów Meiboma. Najwygodniej wykonuje się go bezpośrednio palcem, pamiętając o wcześniejszym dokładnym umyciu rąk. Górną powiekę należy masować delikatnymi okrężnymi ruchami, dolną zaś posuwistym ruchem od środka w kierunku brzegu powieki.
Krok 3 – oczyszczanie brzegów powiek
Ostatnim etapem pielęgnacji jest dokładne oczyszczenie brzegów powiek. Użyj specjalnych chusteczek lub kawałka świeżej gazy nasączonego płynem do czyszczenia powiek. Oczyszczanie brzegów powiek należy wykonywać jednostajnymi, poziomymi ruchami od zewnętrznej części oka do środka (w kierunku nosa).
Dlaczego odpowiednie mruganie jest tak ważne?
Film łzowy
Zmniejszenie częstotliwości mrugania (np. podczas pracy przy komputerze) prowadzi do szybszego wysychania filmu łzowego, niestabilności jego struktury i nasilenia objawów zespołu suchego oka. Film łzowy odpowiada za ochronę powierzchni oka, co wpływa na ostrość wzroku, a także oczyszcza powierzchnię oka. Kiedy jego jakość lub ilość zostają zaburzone – np. poprzez rzadsze mruganie, suche powietrze (klimatyzacja), słabe nawadnianie czy ekspozycję na ekrany – pojawia się uczucie suchości, pieczenia i podrażnienia.3
Drożne gruczoły Meiboma
Zanieczyszczony brzeg powieki powoduje blokowanie ujść gruczołów Meiboma, prowadząc do ich dysfunkcji oraz zespołu suchego oka. Regularne oczyszczanie specjalistycznymi chusteczkami zmniejsza ryzyko zapalenia oraz pomaga oczyścić brzegi powiek z wszelkich zanieczyszczeń, alergenów czy wydzielin mogących blokować ujścia gruczołów Meiboma odpowiedzialnych za produkcję lipidowej warstwy filmu łzowego.1,3
Komfort zadbanych brzegów powiek
Demoxoft® Clean
Chusteczki do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów. Preparat może być stosowany już po 1. miesiącu życia.
Demoxoft® Płyn
Preparat do specjalistycznej higieny powiek i ich brzegów. Łagodzi uczucie świądu i podrażnienia, sprzyja procesowi regeneracji naskórka.
Demoxoft® Plus Clean
Chusteczki do specjalistycznej higieny powiek i skóry wokół oczu w przypadku występowania objawów związanych z obecnością nużeńców.
Demoxoft® Plus Lipożel
Preparat do specjalistycznej ochrony i pielęgnacji powiek oraz skóry wokół oczu, przy takich objawach jak świąd i podrażnienie wywołane przez czynniki zewnętrzne, np. nużeńce.Najczęściej zadawane pytania
Na czym polega higiena powiek?
Kto szczególnie powinien dbać o higienę powiek?
Co powinno wchodzić w skład domowej higieny brzegów powiek?
Polecane produkty na higienę powiek
- Dubas K. Rola optometrysty w higienie brzegów powiek. Gazeta Optyka 2025; 5(96): 66-68.
- Seredyka-Burduk M, Błoch W, Stępniewski P. Podstawowe patologie powiek – część 1. Gazeta Optyka 2025; 1(92): 60-62.
- Zdybel J. Zadbaj o wzrok – dziś. Higiena wzroku podstawą profilaktyki. Gazeta Optyka 2025; 4(95): 36-37.